soluciones de seguridad

Hablemos de esto. , para aquellos que no sé, es, bueno, un poco seguro de que nuestros están en buen estado. Es para llegar a este tipo de, como tratar de obtener, quiero decir.

Ahora, hay bastantes maneras en que podemos hacerlo.

1. Primero,

Pague a nuestro día. Cuando nos sentimos felices, tristes, enojados. No es tan fácil como eso. Estamos tan ocupados en la vida, simplemente no lo hacemos, ¿verdad? Realice un seguimiento, como tomar una nota, al hacernos marcar o super. Haga que sea una tarea estar más sintonizada en nuestro propio estado todos los días.

Incluso podemos hacer como escribir sobre cómo nos sentimos. Esto nos ayuda; Como tal vez obtengamos todos o Super, conocemos a. Nos da esto y de nosotros mismos.

2. ,

Puede ser un gran desastre, un desorden, digo. Encuentra formas de lidiar con eso. es una excelente manera, va a correr o hacer un poco de yoga. El estos, ya sabes, como la sensación de nuestro cuerpo, bien. Puede levantar nuestro estado de ánimo. Incluso una corta caminata por la cuadra que puede hacer nuestro almuerzo.

Luego también está. Profundo . Simplemente siéntese, cierre los ojos, lento, sienta el aire en nuestros pulmones y luego es muy lento. que varias veces. Se calma nuestro cuerpo, que a su vez puede salir nuestro.

3. , Y

con . Bien nuestro estado. ¿Alguna vez has salido con quiénes son y divertidos, terminas de humor? Sí, su ambiente nos contagia.

Además, no se abran. Compartir nuestras o alegrías. Es como algunos o el. Habla con eso, podría ser un amigo realmente bueno, sobre lo que está sucediendo en nuestras vidas y cómo estamos.

Ahora pasemos a algunos preguntados:

P: ¿Puedo?

R: No, no es tan rápido. es algo a largo plazo. Se necesita tiempo para construirse a sí mismo, y bien. Es como una planta, tienes que ser y mantenerla día a día.

P: ¿Qué pasa si no me gusta la parte, como?

R: Bueno, no es la única forma. También puedes intentarlo; ,, o a la música. te ayuda y se relaja. Estos pueden ser buenos y aún pueden para su estado de alguna manera.

En mi, es super. Nuestras vidas: nuestro trabajo, nuestro. El tiempo y centrarse en él es, por falta de palabras, valor. Es como en,. Así que vayamos a esto de nuestro estado, más.